Activités sportives

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Triathlon

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Offerte aux élèves de 1re à 5e secondaire, garçons et filles, l’inscription au club permet aux participantes et participants de s'initier aux épreuves individuelles (course, nage, cyclisme). Une approche individualisée permet à chaque athlète de découvrir ses aptitudes et de développer son potentiel personnel pour ensuite s'orienter progressivement vers la compétition.

Période d'entraînement

De septembre à la mi-mai.

Fréquence

Deux ou trois entraînements par semaine. (Piscine les dimanches midis,  entraînement de course et de vélo un soir de semaine.)

Compétitions

Participation à des compétitions sélectionnées par l'entraîneur.

Frais

Frais inscription : 375 $

Compétition: Frais additionnels.

les frais comprennent:

  • les entraînements hebdomadaires
  • les programmes approuvés par un kinésiologue

Pour informations supplémentaires :
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615, poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Aviron compétitif

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Ce programme est offert aux élèves désireux de s’entraîner sérieusement, six fois par semaine, en vue de participer à des régates provinciales et nationales. Un minimum de forme physique est requis et un excellent sens de l’esprit d’équipe sera exigé.

Les élèves s’habillent comme s’ils allaient à vélo (vêtements serrés en pelure d’oignon).

Les participants s’entraîneront quotidiennement avant les heures scolaires.

Les rameurs se rendront au Club d’aviron Terrebonne situé au parc de la Rivière, et seront supervisés par l’entraîneur-chef du Club, Daniel Aucoin.

Période d’entraînement

Voir le site d'aviron terrebonne.

www.avironterrebonne.ca

Tarifs

Frais d'inscription : veuillez contacter le coordonnateur des activités du Collège

 

Pour informations supplémentaires :
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615, poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Aviron récréatif

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Ce programme est offert aux élèves désireux de prendre part à une activité de plein-air deux fois par semaine. Contrairement à l’aviron compétitif, tous les jeunes sont acceptés, peu importe la forme physique et les objectifs visés à moyens et longs termes.

Les élèves s’habillent comme s’ils allaient à vélo (vêtements serrés en pelure d’oignon).

Dans une atmosphère détendue, les participants apprendront les règles de sécurité sur l’eau et les techniques de base de l’aviron. Ils rameront sur la rivière des Mille-Îles deux fois par semaine en équipe de 2, 4 ou 8. Les rameurs se rendront au Club d’aviron Terrebonne, situé au parc de la Rivière, et seront supervisés par l’entraîneur-chef du Club, Daniel Aucoin.

Période d'entraînement

Voir le site web du club aviron Terrebonne.

www.avironterrebonne.ca

Limite de 35 élèves

Tarifs

Inscription : 110$

Transport : à venir

Pour informations supplémentaires:
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615, poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Badminton

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Ce programme de compétition est offert aux garçons et filles de 1re à 5e secondaire; il regroupe les joueuses et les joueurs selon leur âge et leur niveau de jeu. Le club vise l’initiation et le développement des joueurs en vue des compétitions.

Période d'entraînement

De septembre à mai.

Fréquence

Deux entraînements par semaine.

Compétitions

Participation a certains tournois (environ 4) de la ligue régionale du RSEQ Laurentides-Lanaudière selon son calibre (en simple et en double).

Participation au championnat régional du RSEQ.

Frais

Frais d’inscription : 290 $
Chandail de match 30 $

Les frais d’inscription comprennent :

  • les entraînements hebdomadaires (les compétitions de la ligue régionale du Réseau du Sport Étudiant Québécois Laurentides-Lanaudière) ;
  • le championnat régional du Sport étudiant Laurentides-Lanaudière.

Pour informations supplémentaires :
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Basketball

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Ce programme offert aux garçons de 1re à 5e secondaire, regroupe les joueurs selon leur âge et leur niveau de jeu.

Période d'entraînement

De septembre à mai.

Fréquence

Deux entraînements par semaine.

Compétitions

Chacune des équipes participe à des tournois de fins de semaine ou à des matchs en soirées de la ligue régionale du RSEQ Laurentides-Lanaudière de son calibre de jeu.

À la fin de la saison régulière, les meilleures équipes sont déléguées au championnat scolaire régional qui mène les gagnantes de la division 2 au championnat scolaire provincial.

Frais d’inscription : 445 $

Les frais d’inscription comprennent:

  • Les entraînements hebdomadaires ;
  • Les compétitions de la ligue régionale du Réseau du Sport Étudiant Québécois
  • Laurentides-Lanaudière ;
  • Les championnats régionaux du Sport étudiant Laurentides-Lanaudière (s’il y a lieu) ;
  • Le prêt d’uniforme de jeu ;
  • S’il y a lieu, le transport pour les tournois scolaires à Mont-Laurier ;
  • Un chandail de l’Express pour les périodes d’échauffement d’avant-match ;
  • Les frais pour les parties locales (20$).

Pour informations supplémentaires :

Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Crosse au champ

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«La crosse au champ» est un sport aérien de déplacements rapides ou deux équipes de 10 joueurs, incluant le gardien de but, s’affrontent sur un vaste terrain extérieur. Les positions sur le terrain sont les suivantes : 3 défenseurs (arrière), 3 attaquants (avant), 3 coureurs de balle et finalement un gardien. Une partie de crosse au champ compte habituellement 4 périodes de 12 minutes chacune. Le but du jeu est de lancer la balle, à l’aide d’un bâton de crosse, à l’intérieur du filet adverse. Lors d’une période, il n’y a pas d’arrêt de jeu ; les seuls repos d’un joueur sont les changements. La forme physique, la finesse et le l’agilité sont donc des aptitudes primordiales pour jouer à la crosse au champ !

Afin d’amener un niveau de jeu intéressant, les élèves devront pratiquer 2 fois par semaine. Pour ce qui est des parties, la saison commence à la fin mars et se termine au début du mois de juin. Il y aura un total de six rencontres d’au moins une partie chacune. Les dates des rencontres seront divulguées après la période d’inscription.

UNE INITIATIVE DE NOS ÉLÈVES!

Dans le cadre du cours Projet intégrateur (2011-2012), trois élèves de 5e secondaire ont choisi la crosse au champ comme sujet. Après avoir offert des périodes supervisées de cross à l’heure du midi, ils proposèrent de créer une équipe compétitive pour le printemps 2012 et cela se réalisa.

LES MYTHES LIÉS À LA CROSSE AU CHAMP

Contrairement à ce que la plupart pourrait penser, la crosse au champ n’est pas un sport de violence, mais bien un sport de finesse, de concentration et de respect.

Une multitude de règles ont été créées justement afin de faire régner le respect en tout temps. Par exemple, il y a une règlementation par rapport au langage. De plus, il est vrai que les contacts sont permis à la crosse au champ, cependant, ils ne serviront jamais à blesser un joueur, mais bien à le déconcentrer afin de lui faire perdre possession de la balle.

Finalement, la crosse au champ est un sport aérien, de vitesse et de plaisir. Pour couronner le tout, ce sport s’apprend à une vitesse phénoménale; il ne faut que de quelques semaines pour s’y habituer et performer.

Informations générales

Coût : 260 $

Équipement nécessaire :

  • Épaulettes
  • Souliers à crampons
  • Casque de hockey ou de crosse
  • Gants de hockey ou de crosse
  • Protecteur buccal
  • Protège- coude de hockey ou de crosse
  • Survêtement (pantalon d’éducation physique)
  • Coquille
  • (Le reste de l’équipement sera fourni par le Collège)
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Flag Football

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Offertes aux filles, les équipes de flag football évoluent dans les ligues du RSEQ Laurentides-Lanaudière.

Période d'entraînement

Fin août au début novembre (automne) et mars à juin (printemps).

Fréquence

Deux entraînements par semaine.

Compétitions

Compétitions échelonnées sur 5 fins de semaine (samedi ou dimanche) incluant les séries éliminatoires.

Catégorie juvénile :
Compétitions échelonnées sur semaines et fins de semaine (7 semaines d’activités incluant les séries éliminatoires).

*Chaque joueuse devra fournir son équipement personnel (bas, protecteur buccal et chaussures)

Frais d’inscription : 215 $ par saison

Si nécessaire bas de match : 10 $

Les frais d’inscription comprennent :

  • les entraînements hebdomadaires
  • les compétitions de la ligue régionale du Réseau du Sport Étudiant Québécois Laurentides-Lanaudière
  • les championnats régionaux du Sport étudiant Laurentides-Lanaudière (s’il y a lieu)
  • un prêt d’uniforme de jeu

Pour informations supplémentaires :

Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Football

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Prêt d’équipement

Le joueur est responsable des équipements qui lui sont prêtés et devra payer leur remplacement s’ils sont perdus ou endommagés. L’entretien et le remisage de l’équipement sont assurés par le Collège. Il est interdit d’apporter les équipements à la maison.

Présence à l’activité

L’élève-athlète est tenu de se présenter à tous les entraînements et compétitions prévus à son calendrier. L’élève qui s’absente doit présenter un billet signé des parents indiquant la raison de son absence. Il doit le présenter à son entraîneur ou au coordonnateur des activités parascolaires avant l’activité.

Double participation

L’élève qui s’inscrit dans plus d’une équipe parascolaire doit privilégier ses études en se limitant à trois entraînements par semaine. Il doit se consacrer en priorité au football à l’automne (2 entraînements/3) et se présenter à un entraînement par semaine avec son autre équipe. Aussitôt la saison de football terminée, il doit réintégrer sa deuxième équipe à plein temps. Il doit aviser les entraîneurs concernés qui s’entendront sur les soirs à privilégier pour chacune des disciplines.

Implication des parents

Pour le bon déroulement des activités de l’équipe, la collaboration bénévole des parents est requise. Une liste des activités possibles pour aider l’équipe vous sera communiquée. Nous aurons besoin de photographes, de responsables des vidéos, de responsables des communications, de l’équipement, des premiers soins, de la cantine, etc. Votre contribution sera sollicitée lors de la rencontre de parents.

FRAIS D’INSCRIPTION printemps : 210 $ équipe atome

Camp préparatoire printemps : 175 $ équipe cadette ou juvénile

* Si votre enfant participe au camp préparatoire du printemps, le montant pour la saison automnale sera de 325 $ au lieu de 475 $.

Inclus : les frais de ligue, le transport, les équipements et leur entretien, les collations lors des parties
Non inclus : les chaussures, le protecteur buccal
Les frais sont non remboursables en cas de renvoi ou d’abandon
Achat obligatoire : la gaine et la mentonnière

Horaire des entraînements

entraînement en gymnase selon l'horaire en vigueur

Entraînement extérieur d’avril à mai

Benjamin : mardi et jeudi de 18 h 30 à 20 h 30
cadet : lundi et mercredi de 18 h 30 à 20 h 30
vendredi de 17 h 30 à 19 h 30
juvénile : lundi et mercredi de 18 h 30 à 20 h 30
vendredi de 17 h 30 à 19 h 30

REPRISE DES ENTRAÎNEMENTS VERS LE 15 AOÛT SELON LE MÊME HORAIRE

DÉROULEMENT D’UNE SÉANCE D’ENTRAÎNEMENT EXTÉRIEUR

16H30 À 17H00 : SOUPER À LA CAFÉTÉRIA
17H00 À 18H00 : ÉTUDE OBLIGATOIRE
18H00 À 18H15 : VESTIAIRE
18H30 À 20H30 : ENTRAÎNEMENT

MESSAGE AUX PARENTS

Dans le but de répondre à vos questions, de vous permettre de rencontrer les entraîneurs impliqués et vous transmettre les informations concernant la participation de votre garçon à l’équipe de football, il y aura une réunion très importante au printemps.

L’équipe d’entraîneurs de football du CSS
Sous la direction de Sylvain Ouellette

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Soccer (futsal)

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Inscrites à la ligue de soccer intérieure (Futsal) du Réseau du sport étudiant du Québec dans la région Laurentides-Lanaudière, ces équipes représenteront le Collège dans des matchs contre les autres écoles de la région. En début de saison, les équipes participent à un tournoi de classement qui les placera dans une ligue de leur calibre.

Période d'entraînement

De septembre à mai.

Fréquence

Deux entraînements par semaine.

Compétitions

Un horaire de 10 à 12 matchs est prévu dans chacune des ligues. Les meilleures équipes sont ensuite déléguées au championnat scolaire régional qui mène les gagnantes de la division 2 au championnat scolaire provincial.

Frais d’inscription : 320 $

Les frais d’inscription comprennent:

  • les entraînements hebdomadaires ;
  • les compétitions de la ligue régionale du Réseau du Sport Étudiant Québécois Laurentides-Lanaudière ;
  • les championnats régionaux du Sport étudiant Laurentides-Lanaudière (s’il y a lieu) ;
  • le prêt d’uniforme de jeu ;
  • un chandail de l’Express pour les périodes d’échauffement d’avant-match.

Pour informations supplémentaires :

Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Ouvert aux élèves de la 1re à la 5e secondaire, le programme de golf parascolaire s’adresse aux golfeurs de tous les niveaux voulant améliorer les divers aspects de leur jeu. Le programme vise donc la pratique éthique, sécuritaire et technique du golf.

L’inscription pour la session automnale est de 200 $ et comprend 9 séances d'entraînement de deux heures pour un total de 18 heures (de la mi-septembre à la mi-novembre). Les 9 séances auront lieu à défaut d'une fois par semaine de 17 h à 19 h et comporteront les éléments suivants :

  • Ratio 1 pour 6 lors des entraînements.
  • Entraînements axés autant sur le jeu long que sur le jeu court.
  • Accès aux installations extérieures et intérieures du centre de golf Le Versant.
  • Accès aux divers parcours du centre de golf Le Versant.
  • Exercices et évaluation du programme « CN Premiers Élans ».
  • Accès à un simulateur de golf au Carrefour du Golf.
  • Programme de musculation spécifique au golf pour l'entre-saison.
  • Balles de pratique illimitées lors des entraînements.
  • Équipement fourni au besoin.

** Possibilité de commander un polo de golf et une casquette aux couleurs du Collège Saint-Sacrement (montant supplémentaire à déterminer). **

Session PRINTEMPS

Une session « printemps », comportant les mêmes éléments et aussi divisée en 9 séances (de la mi-avril à la mi-juin), est aussi offerte. Possibilité de s'inscrire aux deux sessions en début d'année (350 $ pour les deux sessions (printemps et automne)) ou plus tard en cours d'année (200$)

Inscriptions à la ligue scolaire

La ligue scolaire de golf du sport étudiant (RSEQ) propose trois tournois en équipes disputés dans des clubs de golf de la région en plus d’une opportunité de participer au championnat régional. Une inscription ultérieure (frais additionnels) aura lieu en avril prochain pour la participation à ces tournois.

Responsable

Entraîneur : Julien Caplette
caplette_julien@collegesaintsacrement.qc.ca
450 471-6615 poste 356

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Gymnastique

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Offert aux filles de 1re à 5esecondaire, le club de gymnastique de l’Express propose de participer à 3 ou 4 compétitions sur le circuit civil durant l’année scolaire. Ce club s’adresse aux athlètes des niveaux CR3 de base, CR3 avancé et CR3 spécialiste.

Période d’entraînement

De septembre à mai.

Fréquence

Deux entraînements par semaine de 17 h à 19 h 30.

Frais

Frais d’inscription : 400 $
Maillot de compétition : 50 $
Frais de compétition : environ 50$ par compétition à laquelle l’élève participe.

Les frais d’inscription comprennent:

  • Les entraînements hebdomadaires;
  • L’affiliation à la Fédération québécoise de gymnastique.

Pour informations supplémentaires :

Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Hockey sans contact

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Le Collège évolue maintenant dans les ligues de hockey contact cadette et juvénile provinciales du RSEQ de première division. Les joueurs de ces deux équipes sont choisis lors d'un camp de sélection. 

Toutefois, les élèves qui ne font pas partie des équipes provinciales peuvent joindre les rangs des équipes de hockey sans contact au niveau régional. Pour les athlètes qui veulent défendre les couleurs du Collège, la participation à ces équipe constitue un bon complément à leur participation à l’équipe civile.

Restrictions

Les règlements de la ligue scolaire sans contact restreignant l’implication de joueurs civils de certaines catégories, les joueurs non éligibles suite au classement de l’équipe dans la ligue se verront automatiquement remboursés.

Sélection

La sélection des joueurs aura lieu à l’aréna de Lachenaie lors de quelques matinées de septembre (l’information sera affichée sur le babillard de la vie étudiante face au bureau SS-78). Le rendement scolaire sera également pris en considération.

Entraînements et compétitions

Il y aura un entraînement matinal quelques jours précédant une compétition. Les équipes participent à des tournois (de 3 à 5) disputés pendant les heures de classe. Les joueurs seront libérés si leur rendement scolaire le justifie. La saison régulière de la ligue est complétée par un championnat scolaire régional (si l’équipe s’est qualifiée).

Frais

Frais d’inscription : 345 $

Les frais d’inscriptions comprennent:

  • les entraînements matinaux ;
  • les tournois scolaires régionaux ;
  • le championnat scolaire régional ;
  • le transport lors des tournois éloignés ;
  • le prêt du chandail de match ;
  • les frais pour les parties locales (20$).

Pour informations supplémentaires :
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
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Fitness/fille

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Entraînement de groupe de filles exclusivement. Les cours sont donnés par des entraîneurs de sexe féminin seulement.

Les objectifs visés sont de proposer des plans d’action pour améliorer les habitudes de vie au niveau de l’alimentation et de l’activité physique pour favoriser une meilleure estime de soi.

En collaboration avec MonGym Fitness

Durée

12 semaines

Horaire

Une fois par semaine.

Coût

144 $

Les frais d’inscription sont payables par chèque au moment de l’inscription et sont non remboursables, sauf dans les cas suivants : l’élève n’est pas retenu lors d’un camp de sélection imposé par un trop grand nombre de joueurs, l’activité est annulée en raison d’un nombre insuffisant d’inscriptions ou si l’élève à un conflit d’horaire (l’élève doit avoir spécifié le jour et les heures où il n’est pas disponible).

Pour informations supplémentaires :
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

 

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Vendre-skis

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Pour qui?

Les élèves qui sont déjà initiés à la pratique du ski ou de la planche à neige disposent d’une très belle occasion de pratiquer leur activité favorite avec leurs amis au coeur des Laurentides. Le club vendreskis consiste en un forfait incluant cinq sorties les vendredis soirs (après l’école) entre janvier et mars. Les élèves de 1re à 5e secondaire, skieurs ou planchistes, se voient donc offrir des sorties de groupe à un coût abordable.

45 PLACES DISPONIBLES :
Premier arrivé, premier servi lors de la remise du chèque.

La formule

Le club de ski « vendre-skis» offre des sorties dans la Vallée de Saint-Sauveur.

Le coût du forfait comprend le prix du billet de la remontée mécanique ainsi que celui du transport.

Le transport par autobus scolaire modifié se fera à partir de la cour du Collège à compter de 17 heures à chacun des vendredis prévus au calendrier. Le retour est prévu à 22 h 30 à Lorraine (Place Lorraine) et à 22 h 45 au Collège. Les élèves peuvent luncher dans l’autobus à l’aller ou souper à leur arrivée au centre de ski.

Les exigences

Les participants doivent posséder leur propre équipement de ski ou de planche et être en mesure de l’apporter au Collège pour la sortie (interdiction de transporter l’équipement dans l’autobus colaire). Un local de rangement est disponible la veille des sorties.

Comme pour toutes les activités du Collège, le code de vie s’applique lors de ces sorties. Tout élève qui enfreindrait les règlements du Collège pourrait se voir exclu du Club et devrait répondre de son comportement.

Frais d’inscription : 190 $

Les frais sont non remboursables en cas de désistement ou d’abandon (la portion ski pourrait être remboursée pour des causes médicales).

* Les sorties ont lieu au Mont St-Sauveur

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Volleyball

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Composées de filles de 1re à 5e secondaire, les équipes de volley-ball regroupent les joueuses en fonction de leur âge (benjamine, cadette ou juvénile) et de leur niveau de compétition (division 1, 2 ou 3).

Période d'entraînement

De septembre à mai.

Fréquence

Deux entraînements par semaine.

Compétitions

Chacune des équipes participe à des tournois (environ 4) de la ligue régionale du RSEQ Laurentides-Lanaudière de son calibre de jeu pendant la saison régulière.

Les meilleures équipes sont ensuite déléguées au championnat scolaire régional qui mène les gagnantes de la division 2 au championnat scolaire provincial.

Frais d’inscription : 365 $

Ces frais comprennent:

  • les entraînements hebdomadaires
  • les compétitions de la ligue régionale du Réseau du Sport Étudiant Québécois Laurentides-Lanaudière
  • les championnats régionaux du Sport étudiant Laurentides-Lanaudière (s’il y a lieu)
  • le prêt d’uniforme de jeu
  • s’il y a lieu, le transport pour les tournois scolaires à Mont-Laurier
  • un chandail de l’Express pour les périodes d’échauffement d’avant-match
  • Les frais pour les parties locales (20$)

Pour informations supplémentaires :
Catherine Martin
Coordonnatrice à la vie étudiante
450 471-6615 poste 313
cmartin@collegesaintsacrement.qc.ca

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Ultimate frisbee

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Le Ultimate est un sport basé sur le respect de l’esprit du jeu, l’agilité et la vitesse.  Il intègre des éléments de plusieurs sports comme le basket-ball et le football américain.

Par contre, il s’agit d’un sport sans contact.  Pour cette raison, il est joué de façon mixte sans aucun problème.

Fait particulier : ce sport est auto-arbitré. Chaque joueur est responsable de sa connaissance des règlements ainsi que de leur application.  Une communication respectueuse entre les joueurs des différentes équipes qui s’affrontent est donc au centre de ce sport et sera mise de l’avant par les entraîneurs.

Équipement nécessaire:

  • Une paire de souliers à crampons.
  • Vêtements de sport du Collège et survêtement officiel en cas de température moins clémente.
  • Prévoir l’achat individuel d’un disque officiel (poids : 175 grammes)

Période d'entraînement

Fréquence

Deux pratiques par semaine d’avril à juin. Entraînements intérieurs en mars.

Compétitions

L’équipe participera à un tournoi au mois de décembre et au championnat du RSEQ Lac-St-Louis au printemps.

Frais

Frais inscription par session : 125 $
 

Les frais d’inscription comprennent:

les entraînements hebdomadaires et le prêt de l’équipement supplémentaire (disques, dossards et chandails officiels).

 

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